毎日毎日寒いですね🥶早く冬おわれって思いながら生きています。
子供たちは雪に大喜びだし元気に外に飛び出ていくので羨ましい限り。私が雪を好きだったのはいつまでだったかな…
そんな寒い冬の楽しみといえばお風呂ですよね。１日の終わりに湯船に浸かるときに幸せを感じる〜
毎日のお風呂をもっと快適にするために必要なものといえば、入浴剤！色々な入浴剤がありますが私がおすすめしたいのがエプソムソルトです。
エプソムソルトとは？
海水にも含まれるミネラルの１種です。ソルトと表記されていますが、硫酸マグネシウムの一般的な呼び方が“エプソムソルト”なので塩分は含んでいません。
マグネシウムは肌の細胞分裂を助けてくれるとされており、体に欠かせない栄養素。原料である硫酸マグネシウムは、温泉の成分にも含まれています。
効果・効能
硫酸マグネシウムの持つ温熱効果によって、体を芯から温めてくれるので、湯上がり後も長時間ポカポカしていて湯冷めしにくいです。そして、保湿とアシルセラミド合成のダブル効果で肌のバリア機能を高め、肌荒れや乾燥を防ぎ、美肌に導いてくれます。
他にも血流を良くし、筋肉がほぐれるので肩こりや腰痛、筋肉痛の緩和。
発汗作用でデトックス、むくみ解消も。
まさに、浸かるサプリですね。
使い方
エプソムソルトの効果を得るには濃度がポイントになります。お湯に対して、0.1％〜0.2％を加えます。（150ℓの浴槽なら150〜300gが目安）
よく混ぜて溶かしてから、ぬるめのお湯（38〜40度）に10分〜20分、ゆっくり浸かります。
20分以上だと逆に疲れるし、20分以上入っても効果が高まることはないので、入浴時間は20分までがいいそうです。
粒子が細かいのでマッサージソルトとしても♩残り湯はお洗濯にも使えます！
まとめ
私にとってエプソムソルトはもはや生活必需品✨
お湯の質感が柔らかくなるのでずっと浸かっていたくなる♡
肌もすべすべになるので虜になること間違いなし♡
私は、Amazon限定のビタミンCとイランイランの精油がはいってるものを定期購入しています。ほのかに香って癒される。。
アロマが入っているものも、入っていないものもバリエーションが豊富なのできっとお気に入りが見つかると思います！
美容と健康に、ぜひお試ししてみてはいかがでしょうか？
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